2020 詠給．明就仁波切
親授線上課程 第十堂開示摘要
日期：2020 年 6月 14 日 下午 11:00
疼痛本身有可能帶來快樂，也有可能引起痛苦，這取決於你如何看待它。有時候，人們會說自己真的不喜歡炎熱的天氣，夏天的時候在室外走，感覺自己無法呼吸，覺得非常難受，每走一步都很不舒服。然而你到了健身房，運動之後，你決定要去做蒸氣桑拿。桑拿房裏面非常熱，而你感覺很享受：哦！終於感受到這種熱力了。桑拿的熱度，和外面的高溫，是不能相提並論的。然而當我們的心認為這是對自己好的，你會花錢來這裏感受熱力。那麼，健身房外面的熱度，是痛苦的成因；而健身房裏面桑拿的熱度，是快樂的成因。這都取決於我們怎麼看待疼痛。
飾物或御守等製作細緻好看，人人喜歡佩戴、掛起或收藏，似有一道無形的保護力量，心理上感到平安。我在車裏的倒後鏡下，掛了一個存有〈楞嚴咒〉的小錦囊，以及一枝木製的迷你金剛杵，心理上好像有法力加被。不過，我更願意把它視作提醒，提醒自己小心開車。
最穩妥的祝福或庇護，來自自己真善的言行、心念。
你參加八關齋戒，必然認同齋戒的益處，你的心已經奉行佛法了，還要問那個受八關齋戒的人是誰？
相信大家都聽過《華嚴經》云：「心如工畫師，能畫諸世間，五蘊悉從生，無法而不造。」
意思是說我們的心能生一切法，一個人的心就像一個畫畫的人，能由心畫出世間一切。
於是，有人畫工筆畫、有人畫寫意畫；有人畫抽象畫、有人畫具象畫；有人畫油畫、有人畫水墨畫；有人畫花卉人物、有人畫風景；有人逐筆逐筆畫、有人豪邁地潑墨；有人畫得快、有人畫得慢；有人專注一種風格、有人風格大兜亂……各適其適，森羅萬象。
唯獨是有個人，他與眾不同。
他不畫！
是，他不畫！完全不畫！一筆也不畫，動也不動。
厲害！
我在逐步練習，希望也不畫，希望有天我能做到一個心不畫畫的工畫師。
這道菜材料、做法簡單，煎炒的薯片香脆可口，居家下廚輕鬆容易煮出好味道。
材料：
薯仔 3個
青尖椒 2隻
紅蘿蔔 半條
紅尖椒 隨量（裝飾用）調味料：
油 1.5湯匙
鹽 1小撮
醬油 1湯匙
做法︰
損壞的講經光碟可回收再造。迎請佛像、經書回家後，應以禮敬、慎重的態度小心供奉，盡量避免因粗心大意致令佛像、經書破損。再者，經上有云修補佛像、佛經有無量功德，即使佛像、經書破損，只要我們有一份尊重心，可修補後繼續供奉，不應生厭棄心。若破舊至無法修補則可在潔淨的地方火化。
佛教並沒有陰月之說，只是你認為自己近來諸事不順，頭頭碰着黑，所以才會認為是什麼陰月之故。其實人生際遇難免有順有逆，常言道：「人生不如意事十常八九」，正好說明諸事不順是常有的事，毋須掛礙。要化解不安應以正面、積極的態度面對，在「不順」的事件上多反省、懺悔、改過，並每天早晚念誦《 心經 》廿一遍，若早上時間不足夠，可於早上念十遍，晚上念廿一遍，令自己心境平靜，只要能定，就有智慧處理事情，事情處理得宜，自然諸事順利。
海難是一件不幸的事件，全港的人都感到難過，你有不安感是正常的，但凡事都會過去，亦應知道意外是偶發事件，不會經常發生 的，所以，不用過於擔心。若仍感不安，可每天念《 心經 》回向給死難者，也回向給自己消除恐懼，保持心中平安。有時間可多往正信的佛教道場聽經聞法，多聽經聞法可以開智慧，令自己明白事件 的真實面；亦可多誦經、念佛，藉修持可得定力，能令自己可以得到智慧與安心。
最近世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學公共衛生學院聯合進行的全球疾病和健康報告顯示，暴飲暴食引致的疾病和死亡，在威脅全球人類健康的排名中，已超越饑荒和營養不良，反映源於過量進食的醫療負擔正在急速上升。有參與是次研究的澳洲科學家直接指出 :「現在全球已發展和發展中國家所面對的疾病負擔，源頭已由吃得太少，漸變成是吃得太多。」這個諷刺的現象，在某些國家或早已出現，但在全球性的層面，今年還是有研究以來的第一次。
假如要找以上研究報告的最佳「代言人」，前美國總統克林頓應該是其中一位。克林頓當年是海內外馳名的「掃食」者，國際級的「食物焚化爐」，鍾情漢堡快餐和垃圾食物，見識過他食量的人都以「驚人」來描述其進食的速度。面對其毫無節制的飲食習慣，克林頓的醫生一直想辦法要他減肥和注重健康，但他一直不放在心上，直到卸任後四年的 2004 ，當年才五十八歲的他，突然因心臟問題入院，要靠做搭橋手術才逃過一劫。繼續暴飲暴食的他在 2010 年再次需要進行心臟手術，醫生跟他說其心臟問題本來已有家族遺傳，加上他糟透的飲食習慣，若再不減少血管內脂肪的堆積，心臟再出事只是時間問題。
